拼音：níng chī guò tóu fàn ， mò shuō guò tóu huà
意思：(谚语)饭可以吃太饱，话却不能讲太满。警告人说话要实在，不要夸张﹑吹牛。如：『俗话说：「宁吃过头饭，莫说过头话。」他夸口可以借到一百万，现在却凑不到钱，还弄得差点要坐牢，真是丢人。』
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