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1.
弓步助势攻腋下,肩靠肘打逼近旋。
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2.
爵士舞步加强你的腿，踢和弓步。
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3.
弓步，马步，虚步，歇步，仆步，推掌，缠手，拍脚。
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4.
少林八极拳的步型以弓步、马步为主；
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5.
弓步、马步交替,出拳、劈掌刚劲威猛。
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6.
一个是弓步如龙,一个是香象渡河。
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7.
主人们还要下蹲、弓步、跳跃和短跑等训练。
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8.
做俯卧撑、下蹲和弓步，而不要整日坐着。
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9.
在宾馆或公寓里做伏地挺身、蹲伏、弓步和吐纳。
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10.
左大腿和手放在地板上的弓步右手背与流行。
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11.
在全谱直腿弓步瑜伽专注于呼吸和伸展你的腿筋。
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12.
弓步，弯曲前面的膝盖，让膝盖和墙壁夹住一块辅助砖。
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13.
人体笔直站立，向前跨步成弓步姿势。 动作要有控制。
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14.
主人们还要进行下蹲、弓步、跳跃和短跑等各项训练。
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15.
下蹲，弓步，提踵，只要能锻炼腿部，任何动作都可以。
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16.
压腿、踢腿、站桩、弓步、弹腿、吐纳,迈克做得一丝不苟。
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17.
弓步冲拳、弹踢腿、马步驾掌、转身劈掌,孩子们操练得很娴熟。
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18.
保持这个动作5秒钟，然后慢慢地放下右脚，成前弓步姿势。
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19.
有手柄的小行李袋可以装满书并用来做下肢锻炼，如下蹲、弓步和提举。
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20.
斜交45米长的混凝土墙支纯粹的单一轻量级三角篷弓步了实现的看法。
